Motivation: Welche Gewichtsziele sind realistisch

Was motiviert Sie zum Abnehmen? Wollen Sie sich attraktiver fühlen, im Alltag wieder beweglicher werden oder stehen bei Ihnen gesundheitliche Aspekte im Vordergrund? Motivation ist eine wesentliche Grundvoraussetzung für den Abnehmerfolg. Aber auch die größte Motivation nützt nichts, wenn die Ziele unrealistisch hoch gesetzt sind. Ein Gewichtsverlust von ca. 1 – 2 Kilogramm pro Monat ist das richtige Maß, um gesund abzunehmen und das erreichte Gewicht zu halten. Heute spricht man übrigens nicht mehr vom Idealgewicht, sondern vom Wunsch- oder Wohlfühlgewicht. Der sogenannte Body-Mass-Index (BMI) in Kombination mit dem Taillenumfang gibt Auskunft darüber, wie das Gewicht zu beurteilen ist. Und selbst wenn der BMI ein leichtes Übergewicht signalisiert, muss dies nicht gleich gesundheitlich bedenklich sein. Solange keine Risikofaktoren vorliegen und man sich wohlfühlt, ist alles im grünen Bereich. Im Rahmen der Ernährungsberatung erfassen wir Ihre Parameter und setzen realistische Ziele, damit Sie mit Spaß und Erfolg abnehmen!

Kein Kommentar vorhanden


Schreiben Sie einen Kommentar.

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Kommentar
Name *
Email *
Website