Die Generation Z rüstet sich langsam für das Berufsleben. Sie sind mit Internet und Social Media aufgewachsen und haben veränderte Wertvorstellungen an Arbeitswelt und Gesundheit als die Vorgängergenerationen: Spaß am Beruf, gutes Arbeitsklima, die eigene Selbstverwirklichung und Nachhaltigkeitsaspekte stehen wertemäßig …
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen heute – trotz moderner Medizin – weiterhin die Statistik der natürlichen Todesursachen an. Da die Ursachen weitgehend bekannt sind, kann man selbst viel für die eigene Herzgesundheit tun. Das bedeutet nicht, die komplette Ernährung auf den Kopf zu …
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Für Berufstätige ist es eine besondere Herausforderung, am Arbeitsplatz gesund zu Essen und zu Trinken. Wenig Zeit, Stress, eine schlechte Kantinenverpflegung bzw. mangelnde Motivation zum Einkaufen oder Kochen führen oft zu einseitiger Ernährung.
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Jeder kennt das: Nach der Arbeit noch schnell in den Einkaufsmarkt und dann beginnt die Qual der Wahl. Nicht nur die Fülle der Regale, sondern auch die Fülle an Informationen auf Lebensmittelverpackungen überfordert heute schlichtweg. „Mit weniger Zucker“, „aus der …
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Arbeiten, wenn andere frei haben: Fast jeder 5. Deutsche arbeitet in Schichtarbeit. Ohne Frage ist Schichtarbeit körperlich belastender als die gleiche Arbeit in der Tageszeit, da sie immer mit einer Verschiebung des „normalen, körpereigenen“ Schlaf- und Mahlzeitenrhythmus verbunden ist. Insbesondere …
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Eine ausgewogene Ernährung, egal in welchem Alter sie praktiziert wird, ist für unsere Gesundheit und Fitness von entscheidender Bedeutung. Für ältere Menschen ist ein gesundes Essverhalten besonders wichtig, denn sie benötigen weniger Energie, aber dennoch die gleiche Menge an Nährstoffen …
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