Diabetes Typ 2, erhöhter Blutdruck, Fettstoffwechselstörungen, erhöhte Harnsäurewerte: Wussten Sie, dass sich viele dieser sogenannten ernährungsbedingten Erkrankungen durch ein bewussteres Ess- und Trinkverhalten in den Griff bekommen lassen. Oft reicht eine Gewichtsreduktion, eine optimierte Nahrungsmittelauswahl oder eine veränderte Mahlzeitenverteilung am …
weiterlesenKategorie: Tipps
Essens-Check: Wie kann ich meine Essgewohnheiten verbessern?
Über die Jahre verfestigt jeder von uns seine eigenen Essgewohnheiten. Ob diese eher „gut““ oder „schlecht“ sind, zeigt sich meist daran, ob wir gesund bleiben, unser Gewicht stimmt und wie gut wir uns fühlen. Machen Sie Ihren persönlichen Essens-Check! Im …
weiterlesenLebensphasen und Essen
Besondere Lebenssituationen: Was ist beim Essen & Trinken in Schwangerschaft, Wechseljahren, 50 plus & Co zu beachten?
Wir alle durchlaufen bestimmte Lebensphasen, die mitunter besondere Herausforderungen an das tägliche Essen und Trinken stellen. So sollte z. B. in der Schwangerschaft oder Stillzeit die Nährstoffversorgung von Mutter und Kind stimmen, um Risikofaktoren zu vermeiden. Während der Wechseljahre lassen …
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